3 ZILE LACTATE Se recomandă: lactate degresate, lapte, iaurt, brânză de vaci, telemea, lapte bătut şi kefir. Se interzic: smântână, caşcaval, lactate nedegresate și iaurturi cu fructe. Se poate începe cu oricare variantă (carne, legume-fructe, lactate). MENIURI pentru 9 zile în Dieta disociată 3 - 3 - 3 ZIUA 1 - CARNE Ziua 3 - dieta disociata 7 zile Se consumă lactate sub formă de brânză dietetică, iaurt simplu, lapte, sana, kefir. Ziua 4 - dieta disociata 7 zile Fructe. Poți mânca orice fruct, însă evită citricele (dau hiperaciditate) și bananele sau strugurii. Ziua 5 - dieta disociata 7 zile Se consumă doar pește. Poți consuma orice tip de pește dorești. Și Monica Anghel a ținut dieta disociată cu care a slăbit 20 kg în 5 luni (cu puţin sport și 3 litri de apă pe zi). Vedeta a urmat dieta 333. Timp de 3 zile trebuia să mănânce carne, apoi trei zile - legume si fructe (în afară de mazăre, fasole verde, cartofi, banane, semințe, fistic, pere, struguri și fructe confiate), după care 3 zile doar lactate. Dieta disociată 3-3-3 - Poți slăbi 6 kilograme imediat! Cu Dieta 3-3-3 trebuie să mănânci timp de 3 zile numai carne, 3 zile doar fructe și legume, 3 zile doar lactate. Această dietă a fost ținută de Andra, Lidia Fecioru, Ioana Ghighină și alte vedete iubite de noi. A saptea zi. In aceasta zi fara nici un fel de exces ci doar in cantitati mici, se poate consuma din oricare aliment savurat pe parcursul celor 6 zile. Dieta disociata pe 7 zile este bazata pe faptul ca sursele de minerale si vitamine necesare organismului sunt asimilate intr-un mod echilibrat. Nu are efecte negative si este usor de respectat. Iata ce tipuri de diete disociate sunt apreciate pentru efectul lor de slabire rapida si de mentinere a greutatii finale: Dieta disociata pe zile. Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi. Dieta disociata pe culori - se consuma alimente dintr-o anumita culoare; Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2: in aceste diete UcSW. Iata ce tipuri de diete disociate sunt apreciate pentru efectul lor de slabire rapida si de mentinere a greutatii finale: Dieta disociata pe zile. Exista asadar dieta disociata de 7 zile, de 5 zile, de 4, de 3 si de o zi. Dieta disociata pe culori - se consuma alimente dintr-o anumita culoare; Dieta disociata 3-3-3 sau 2-2-2: in aceste diete Și Monica Anghel a ținut dieta disociată cu care a slăbit 20 kg în 5 luni (cu puţin sport și 3 litri de apă pe zi). Vedeta a urmat dieta 333. Timp de 3 zile trebuia să mănânce carne, apoi trei zile - legume si fructe (în afară de mazăre, fasole verde, cartofi, banane, semințe, fistic, pere, struguri și fructe confiate), după care 3 zile doar lactate. Dieta disociata in functie de fiecare zi a saptamanii - in fiecare zi mananci alimente apartinand doar unui singur grup (de exemplu: intr-o zi fructe, in alta carbohidrati, apoi in alta zi proteine etc). 3. Dieta disociata pentru mai multe perioade - reprezinta un ciclu de un anumit numar de zile, care se repeta la perioade de timp La final, dieta disociata cu cicluri repetate combina primele doua tipuri, in sensul ca se va segmenta pe parcursul a 3-5 zile. Cea mai populara dieta cu cicluri repetate este Rina, care dureaza 90 de zile si este impartita in patru grupe alimentare: proteine, amidon, carbohidrati si vitamine. Dieta 333 continua cu 3 zile in care consumi exclusiv fructe si legume. In aceste zile, oferta este foarte variata, pentru ca ai voie sa consumi orice tip de fructe si legume, cu cateva exceptii: banane, struguri, fructe uscate, fructe confiate, cartofi, mazare sau fasole.

dieta disociata 3 zile